De goede eigenschappen van haver

Wij zijn dol op haver! En dat is ook niet zo gek, want haver kent veel goede eigenschappen. Het is erg gezond, maar ook erg veelzijdig. Daarom is haver ook de basis van onze granola. Er zijn genoeg mensen die zich afvragen of dat haver gezond is. Waarom dat zo is leggen we je hier uit.

Haver is gezond, maar waarom?

Haver is een volkoren graansoort en is erg gezond. Het zijn vezels die zorgen voor een goede spijsvertering. Iedere dag haver eten heeft een positieve werking op je cholesterol en het reguleert spijsverteringsprocessen. Verder is het rijk aan proteïnen, vitamine B en onverzadigde vetten. Je kunt het dus als gezond tussendoortje eten maar ook als ontbijt is het een goede start van je dag!

Hoe kun je haver eten?

Er zijn diverse manieren om haver te eten. Sommige mensen eten het als havervlokken of als zemelen. Als je kiest voor volkoren haver, dan is dat het vers gesneden deel van het graan. Wil je zelf havervlokken maken, dan moet het graan eerst geschild worden en dan moet je het in kleinere stukjes snijden. Bij de zemelen wordt het haver eerst gemalen, er wordt dan niets van het graan verwijderd. Dit is de reden dat de zemelen met name bestaan uit de buitenste laag van graan, met meer proteïnen en minder koolhydraten dan havermout. En natuurlijk kun je haver makkelijker en lekker eten als granola.

Haver in granola

Haver vormt de basis van onze granola. Verder gebruiken wij alleen maar pure ingrediënten, dus geen toegevoegde e-nummers of kleurstoffen. Ook gebruiken wij zo min mogelijk suiker. De suiker die er in zit, is ongeraffineerd. Door het gebruik van haver, zaden en pitten, kruiden en noten ben jij verzekerd van een gezond ontbijt! Weet jij nog niet goed welke je wilt bestellen? Probeer dan ons Granóóóla proefpakket!

Goede eigenschappen van haver op een rijtje

We hebben voor jou de goede eigenschappen van haver op een rijtje gezet:
– De bloedsuikerspiegel wordt door haver goed onder controle gehouden.
– Goed voor je cholesterolgehalte en spijsvertering.
– Haver is rijk aan proteïnen en het bevordert hierdoor de productie en ontwikkeling van nieuwe weefsels in je lichaam.
– Door haver te eten heb je sneller een vol gevoel, je bent sneller verzadigd. Het bevat namelijk koolhydraten en deze worden langzaam geabsorbeerd.
– Er zit veel calcium in haver.
– Het is bevorderlijk voor de huid, want het absorbeert vuil en afval, welke op zijn gehoopt in de poriën. Het zorgt daarom voor een diepe reiniging van je huid.
– Als je wil afvallen dan kan haver goed in je dieet passen.

* Natuurlijk is ieder mens uniek. Haver is gezond, maar geen medicijn. Raadpleeg een arts of diëtist voor problemen met je gezondheid.